Découvrez les termes essentiels des thérapies holistiques
Le lexique de la thérapie holistique de Formation Thérapie Holistique vous offre une définition claire et détaillée des termes couramment utilisés dans les pratiques alternatives et médecines douces. Ce guide, classé par ordre alphabétique, couvre de nombreuses disciplines. Que vous soyez débutant, étudiant en thérapie holistique, ou praticien expérimenté, ce glossaire vous aidera à mieux comprendre les principes fondamentaux et à affiner vos connaissances.
A
Acupression
Technique issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression consiste à appliquer des pressions sur des points spécifiques du corps, favorisant la circulation énergétique et le soulagement des tensions. Elle est souvent comparée à l’acupuncture, mais sans aiguilles.
Acupuncture
L’acupuncture repose sur le même principe que l’acupression mais utilise de fines aiguilles pour stimuler les points énergétiques du corps, contribuant ainsi à équilibrer le flux d’énergie (Chi) et à traiter divers maux.
Aromathérapie
L’utilisation thérapeutique des huiles essentielles extraites de plantes (fleurs, arbres, racines) pour favoriser la détente, améliorer la santé physique et émotionnelle, et traiter certains troubles.
Ayurveda
Médecine traditionnelle indienne vieille de plusieurs millénaires, l’ayurvéda repose sur l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha) grâce à l’alimentation, les plantes médicinales, et des pratiques comme le yoga et la méditation.
Ashiatsu
Méthode de massage profond où le praticien utilise ses pieds nus pour exercer des pressions sur le corps, favorisant ainsi la détente musculaire et la circulation énergétique.
B
Biofeedback
Technique qui permet d’analyser et de contrôler certaines fonctions physiologiques (fréquence cardiaque, respiration, stress) à l’aide d’appareils spécialisés. Utile pour traiter l’insomnie, les migraines, l’anxiété, etc.
Bougies d'oreilles Hopi
Méthode ancestrale consistant à placer une bougie creuse à l’entrée de l’oreille pour aider à évacuer le cérumen, réduire les infections ORL et améliorer le bien-être auditif.
C
Chakras
Le terme « Chakra » fait référence à des pLes chakras sont des centres énergétiques du corps répartis de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête. Chaque chakra correspond à une couleur, une émotion, et influence divers aspects du bien-être physique et psychique.oints d’énergie spécifiques dans tout le corps. Ces points doivent rester alignés et permettre à l’énergie de circuler librement entre eux et à travers eux. Si ce n’est pas le cas, des maux physiques peuvent se présenter. Les chakras s’étendent de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête, chacun correspondant à une couleur spécifique qui représente son identité en termes d’émotions, d’organes, de réseaux nerveux et d’énergies.
F
Feng Shui
Ancienne pratique chinoise visant à harmoniser l’énergie d’un espace (maison, bureau) pour favoriser la sérénité, la prospérité et le bien-être.
H
Herbalisme
L’herbalisme repose sur l’utilisation des plantes médicinales pour prévenir et traiter divers troubles. Il s’agit d’une approche naturelle et holistique de la santé.
Homéopathie
Fondée au XVIIIe siècle par Samuel Hahnemann, l’homéopathie repose sur le principe de la dilution des substances naturelles pour stimuler l’auto-guérison du corps.
Huiles essentielles
Extraits végétaux concentrés utilisés en aromathérapie et d’autres pratiques holistiques pour leurs propriétés thérapeutiques (apaisantes, énergisantes, purifiantes).
I
Interprétation des rêves
L’analyse des rêves permet de décrypter les messages du subconscient et d’explorer des problématiques émotionnelles ou psychiques.
Iridiologie
Méthode d’observation de l’iris de l’œil pour évaluer l’état de santé global d’un individu et identifier d’éventuels déséquilibres.
J
Jin Shin Jyutsu
Art énergétique japonais combinant l’acupression, la respiration consciente et la détente musculaire pour libérer les blocages énergétiques.
K
Kinésiologie
Technique qui étudie la relation entre les muscles et l’énergie vitale, utilisée pour identifier et traiter les déséquilibres physiques et émotionnels.
L
Lithothérapie
Utilisation des pierres et cristaux pour rééquilibrer l’énergie du corps, apaiser le stress et favoriser le bien-être général.
M
Méridiens
Canaux énergétiques utilisés en médecine chinoise et en acupuncture pour assurer la bonne circulation du Qi (énergie vitale).
N
Naturopathie
Approche de médecine naturelle visant à stimuler les capacités d’auto-guérison du corps par l’alimentation, la phytothérapie, les techniques énergétiques et un mode de vie sain.
P
PNL
Programmation Neuro-Linguistique
Méthode de développement personnel et de reprogrammation mentale utilisée pour améliorer la communication, la confiance en soi et la gestion des émotions.
Prana
Concept issu du yoga, représentant l’énergie vitale qui circule à travers le corps, équivalent du Chi en médecine chinoise.
Q
Qigong
Pratique énergétique chinoise combinant la respiration, les mouvements lents et la méditation pour renforcer l’énergie vitale et la santé.
R
Réflexologie
Méthode de stimulation des points réflexes situés sur les pieds, les mains et le visage pour favoriser la détente et rétablir l’équilibre du corps.
Reiki
Soin énergétique japonais basé sur l’imposition des mains pour transmettre l’énergie universelle et favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit.
S
Shiatsu
Massage japonais utilisant des pressions des doigts pour équilibrer l’énergie du corps et soulager les tensions.
T
Taï Chi
Discipline énergétique chinoise alliant mouvements fluides, méditation et respiration pour améliorer la vitalité et la concentration.
Y
Yantra
Diagrammes sacrés utilisés en méditation pour canaliser l’énergie et atteindre un état de pleine conscience.