Formation
EFT - Emotional Freedom Technique
Technique de libération émotionnelle
Aujourd’hui, nous aimerions aborder la découverte de l’EFT, telle qu’elle est évoquée dans la formation.
Tout a commencé en 1980 lorsque le psychologue Roger Callahan essaya de traiter la phobie de l’eau d’une de ses patientes.
La peur de l’eau de Mary contrôlait sa vie et l’empêchait de mener ses activités quotidiennes. Elle ne pouvait pas emmener ses enfants à la plage et ne pouvait pas conduire à proximité de l’océan. Elle avait peur quand il pleuvait, et ne supportait même pas la vue de l’eau à la télévision.
Le Dr Callahan et Mary travaillaient ensemble sur ce problème depuis plus d’un an lorsque Mary eut enfin le courage de s’asseoir devant la piscine du Dr Callahan. Malheureusement, elle ressentit une détresse extrême. Ils tentèrent alors de surmonter cette angoisse, mais sans succès.
La peur de Mary provoquait des maux d’estomac – une « réaction intestinale » courante. Le Dr Callahan s’inspira de la médecine traditionnelle chinoise et des méridiens qu’il avait récemment étudiés.
Il se rappela le point d’acupuncture du méridien de l’estomac et demanda à sa patiente de tapoter sur sa pommette, pensant que cela pourrait guérir ses douleurs d’estomac.
Mary tapota donc sur sa pommette, et le résultat fut miraculeux tant pour Mary que pour le Dr Callahan. Non seulement ses douleurs d’estomac avaient disparu, mais elle ne craignait plus l’eau ! Elle courut vers la piscine et s’aspergea d’eau, se réjouissant de sa nouvelle liberté.
En se basant sur cette découverte, le Dr Callahan commença une série d’études pour développer cette technique ; il l’appela Thérapie du Champ Mental (Thought Field Therapy ou TFT).
Gary Craig, formé par Callahan à la TFT, décida de simplifier cette technique. En effet, la TFT exigeait de tapoter une séquence spécifique (appelée algorithme) pour chaque problème. Pour diagnostiquer le problème, le praticien devait effectuer un test musculaire, pendant que le patient explorait diverses pensées ou affirmations.
Craig observa à plusieurs reprises que le problème avait été mal diagnostiqué, ou que le praticien avait tapoté les points méridiens dans le mauvais ordre. Malgré cela, le patient obtenait un résultat positif. Sur la base de ces observations, il conclut que l’ordre de stimulation des méridiens n’avait pas d’importance.
Craig a développé l’EFT comme une version simplifiée et améliorée de la technique TFT de Callahan.
L’EFT a une séquence de base simple des points à tapoter, quelle que soit la situation. Pour cette raison, des milliers de personnes utilisent le Tapping pour résoudre des troubles physiques et émotionnels.
L’EFT peut ainsi soulager :
– Les troubles du comportement, l’anxiété ;
– Les phobies, le trac, les blocages ;
– Le stress post-traumatique ;
– Douleurs dorsales, maux d’estomac, maux de tête ;
– Les addictions : tabac, alcool, drogues ;
– Les comportements d’auto-sabotage ou d’autodestruction : problèmes alimentaires, échecs professionnels à répétition, manque de performances intellectuelles ou physiques, problème de concentration, etc. ;
– Les problèmes liés à la vie de couple, la sexualité, la vie sociale et amicale…
Avantages de l’EFT
– Faible coût d’apprentissage
– Outil d’auto-application (vous pouvez l’appliquer vous-même) – Extrêmement efficace
– Simplicité et facilité d’apprentissage
– Méthode non invasive qui n’utilise aucun outil
– Peut être utilisé quand et autant de fois que vous le souhaitez