Formation Thérapie Holistique

Changez votre routine quotidienne avec de nouveaux choix santé

Changez votre routine quotidienne avec de nouveaux choix santé

Changer de routine quotidienne en essayant de nouvelles choses est non seulement extrêmement rafraîchissant pour le corps, mais aussi stimulant pour l’esprit. Ajuster vos habitudes habituelles est le moyen idéal pour susciter l’inspiration et vous exposer à de nouvelles sensations, pensées et expériences.

 

Changez votre routine quotidienne :  Astuce Nº1

 

S’accepter tel que nous sommes

 

Beaucoup d’entre nous s’efforcent de cacher les défauts de notre personnalité. Si vous avez déjà été victime, ou avez eu un problème de santé mentale, ou avez consommé de la drogue, ou avez été sans-abri, ou alcoolique, ou avez eu trop de relations sexuelles, ou si vous êtes toujours vierge, ou autre chose… Vous n’êtes pas le seul, vous n’êtes pas un monstre, et c’est le vrai vous, que vous soyez passé ou présent, cela fait partie de votre identité.

Pour plus de commodité et de sécurité, la plupart d’entre nous créent des routines spécifiques autour du travail et d’autres domaines de la vie qui se répètent pendant de longues périodes. Bien sûr, cela fonctionne assez bien pour accomplir les tâches quotidiennes sans avoir à trop y penser. Mais en introduisant des étapes nouvelles ou différentes dans ce qui a été la même routine pendant des mois, voire des années, vous pousserez votre cerveau à penser de manière plus créative, encourageant la formation de nouvelles connexions.

 

Changez votre routine quotidienne : Astuce Nº2

 

Faire la fête sous un autre angle

 

Si vous n’aimez pas l’alcool ou si vous vous efforcez simplement de l’éviter en général, vous en avez probablement déjà fait l’expérience dans un mode de vie sans heurt. La plupart des personnes que j’ai rencontrées qui évitent l’alcool trouvent en fait qu’elles passent un meilleur moment à «sortir» lorsqu’elles sont totalement sobres.

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Célébrer sans alcool signifie que vous vous souvenez clairement des détails de la nuit précédente ou de l’événement social précédent, ne jamais avoir à faire face à la gueule de bois ou à la somnolence le lendemain matin, ne jamais avoir peur de dire la mauvaise chose ou d’agir hors de son caractère et jamais soucieux d’être dans une position vulnérable. Juste pour changer, profitez d’une soirée sans  alcool, sans changements de caractère ou décisions idiotes. La meilleure partie, cependant, est la confiance que vous gagnez chaque fois que vous affrontez des situations sociales sans ce «courage liquide» que tout le monde consomme.

Je pense que tout le monde devrait se mettre au défi d’assister à un événement fortement alcoolisé  sans vraiment boire. Notez comment vous vous sentez ce soir-là et les jours suivants. Peut-être que vous n’avez pas besoin de boire pour passer un bon moment après tout !

 

“Ils disent toujours que le temps change les choses, mais vous devez en fait les changer vous-même.” – Andy Warhol

 

Changez votre routine quotidienne : Astuce Nº3

 

Réveillez-vous et changez de maquillage

 

Pour ceux d’entre nous qui ont tendance à ajouter un peu de punch à nos routines de préparation du matin, le maquillage entièrement naturel est la voie à suivre. Passez à des marques de soins naturelles, écologiques et bonnes pour vous. Ce sera non seulement une bénédiction pour votre peau, les animaux et l’environnement, mais cela aidera également à soutenir les entreprises qui se soucient de ces choses et travaillent dur pour en faire une réalité.

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Nettoyez et changez complètement votre routine beauté en ajustant votre rituel de maquillage pour flatter vos traits tout en vous sentant bien avec les produits que vous utilisez.

 

Ayurveda Sat Nam

 

La vie est trop courte pour ne pas expérimenter !

 

Idées rapides pour un changement sain

 

  • Établissez un plan alimentaire d’une semaine, notez comment vous vous sentez d’ici la fin de la semaine.
  • Utilisez des huiles essentielles et des mélanges que vous n’avez jamais essayés auparavant, faites attention à la façon dont cela affecte votre humeur.
  • Changez votre routine d’entraînement en introduisant une toute nouvelle série d’étirements, en ciblant différentes zones du corps, ou en alternant la course avec le cyclisme, la randonnée…
  • Testez différentes températures d’eau lors de la douche, c’est excellent pour la circulation sanguine et la clarté de l’esprit.

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