Dans cet article nous allons aborder différentes modalités de santé naturelle. Des mots et des expressions comme bio, entièrement naturel et holistique peuvent vous venir à l’esprit lorsque vous pensez à la santé naturelle. Mais, la réponse la plus précise à “Qu’est-ce que la santé naturelle?” est nettement plus complexe et fascinant.
La santé naturelle est un domaine d’étude, une philosophie et une pratique
Elle englobe de nombreuses modalités et techniques différentes visant à atteindre le même objectif : cultiver le bien-être par des moyens non invasifs qui coïncident avec des substances et des processus naturels et organiques. En ce sens, les « processus naturels » décrivent ce qui arrive à un organisme lorsque des facteurs environnementaux, génétiques ou liés au mode de vie agissent sur lui ou l’influencent.
La santé naturelle encourage le corps, l’esprit et l’esprit à fonctionner au maximum de leurs capacités
Par exemple, fournir au corps des aliments nutritifs lui permet de fonctionner plus efficacement : mentalement, physiquement et, finalement, spirituellement. La santé naturelle est toujours utilisée comme méthode de soutien du corps.
Elle ne doit jamais être utilisé en cas d’urgence ou pour traiter ou guérir. Lorsque survient une maladie, une blessure ou une urgence nécessitant une intervention médicale, les soins de santé conventionnels sont les mieux adaptés pour répondre à ces préoccupations.
Cependant, la santé naturelle peut aider à soutenir le corps pendant le processus de guérison. Ce type de soutien offert par les praticiens de la santé naturelle et utilisé conjointement avec la médecine conventionnelle est communément appelé soins complémentaires.
Pour bien comprendre ce que la santé naturelle offre, il est impératif de connaître quelques techniques de pratique et leurs utilisations. Un praticien de la santé naturelle peut donc se spécialiser dans toutes ces méthodes, quelques-unes ou d’autres modalités non répertoriées.
Voici maintenant quelques méthodes de santé naturelle
1) Aromathérapie
L’aromathérapie utilise généralement des huiles essentielles dérivées de plantes pour activer notre odorat. L’odorat est étroitement lié à la fonction cérébrale et à la mémoire. On dit que la lavande favorise un sentiment de calme et peut aider à améliorer le sommeil. Les huiles essentielles peuvent être diffusées ou utilisées localement avec des conseils appropriés.
Notre odorat est associé au système olfactif, où les récepteurs sensoriels du nez se connectent à diverses zones du cerveau. En activant ce système, nous pouvons donc soutenir les processus mentaux, physiques et émotionnels grâce au pouvoir du parfum.
2) Iridologie
L’iridologie se concentre sur l’histoire que l’œil peut raconter. Cette modalité étudie l’œil pour déterminer quels organes ou systèmes peuvent avoir besoin de soutien. Selon cette technique, différentes sections de l’œil représentent certaines structures du corps. S’il semble y avoir une tache ou une caractéristique déterminante dans l’œil, un praticien peut recommander un support naturel correspondant.
3) Alimentation
En santé naturelle, la nutrition représente un moyen de se nourrir jusqu’au niveau cellulaire. Les praticiens de la santé naturelle qui mettent l’accent sur la nutrition recommandent généralement de consommer des aliments entiers biologiques. Mais aussi des viandes provenant de sources responsables et de boire beaucoup d’eau. La supplémentation peut également être discutée pour soutenir les nutriments, vitamines et minéraux manquants ou limités dans son alimentation.
4) Essences florales
Les élixirs floraux, à ne pas confondre avec les huiles essentielles, sont une branche de la santé naturelle qui utilise la nature des fleurs et des plantes pour soutenir les émotions et les traits de personnalité. Par exemple, la noix est une fleur de Bach qui aide à soutenir les émotions associées aux grands changements de la vie.
Il est classé comme l’un des élixirs floraux pour les personnes souffrant d’hypersensibilité. Les 38 Fleurs de Bach, créées par le Dr Edward Bach, sont donc étroitement liées aux remèdes homéopathiques.
5) Herboristerie
L’herboristerie repose sur l’utilisation d’herbes pour soutenir le corps. Dans ce domaine, les herbes sont utilisées par voie topique et orale pour fournir des nutriments. Elle favorise le soulagement et aider à optimiser les fonctions du corps aux niveaux micro et macro.
Ses applications sont suffisamment vastes et flexibles pour répondre aux besoins d’un grand nombre. Les herbes telles que le romarin, la sauge et la menthe poivrée sont également accessibles. Elle sont relativement faciles à incorporer dans votre vie quotidienne via des suppléments, des aliments et des thés.
6) Activité physique
La santé naturelle adopte une approche globale et holistique de la forme physique. Cela signifie donc que les états mental, émotionnel, social, spirituel et physique d’une personne sont pris en compte lors du soutien de la personne et de son bien-être. Dans la forme physique holistique, les routines d’entraînement, les exercices, les choix alimentaires et les choix de style de vie sont analysés de manière interconnectée.
Ce faisant, un professionnel du fitness peut mieux déterminer comment aider l’individu à apporter des changements de style de vie à long terme en fonction de ses besoins et objectifs individuels.
7) Pratiques spirituelles et religieuses
Croire en une puissance supérieure et se connecter avec l’essence de la vie et de la création est une pratique puissante pour promouvoir le bien-être. La religion et la spiritualité nous relient donc non seulement à Dieu et à notre créateur. Mais aussi les uns aux autres, à la nature et à nous-mêmes.
La prière, la méditation, le service aux autres, aller à l’église et l’auto-compassion sont toutes des pratiques auxquelles nous pouvons participer pour promouvoir un sentiment de bien-être, de connexion et de paix. Ces pratiques peuvent également nous procurer un soulagement du stress, de la force, de la compréhension, de la foi, de la confiance en la vie et de la résilience.
